Álljunk meg egy szóra: Légzés... level II.

- szerk: Hölgyeim és Uraim! Mikonya Ildikó visszatért! A szó a tiéd! - 

Remélem volt elég idő gyakorolni a helyes testtartást, légzést, és legalább 20-ig sikerül egy levegővel elszámlálni.

Ha heves bólogatás volt a válasz, lépünk is tovább újabb feladatokkal… a légzést ugyanis nem lehet eleget gyakorolni.

Miután bemelegítésképp sikerült ráhangolódni a helyes beszédlégzésre, az alábbi, mechanikus sorolásokkal javaslom indítani a napi „beszédtechnika perceket”:

• számolj 100-ig, először 10, majd 15, végül 20-as egységekkel
• sorold el a hét napjait/hónapokat egy levegővel (figyelj a levegő helyes beosztására, hogy a hét illetve év végére is maradjon benned szusszJ)

Ha ezek gördülékenyen mennek, bírod levegővel, elérkezett az idő, hogy a pótlevegő vételét is begyakoroljuk. Biztos tapasztaltad már, hogy egy hosszabb mondatnál (amit talán ritkán tagol egy-egy vessző) egyszer csak elfogy a levegő az utolsó szó/szavak előtt. Ilyen esetben jó, ha előre átgondolod a levegővételek helyét (vesszőnél, kihangsúlyozandó rész előtt), és ún. pótlevegőt veszel.

Kezdetnek az alábbi, klasszikus gyakorlatot ajánlom (soronkénti pótlevegő vételével):

• hétfőből kedd lesz
• keddből szerda lesz
• szerdából csütörtök lesz
• csütörtökből péntek lesz
• péntekből szombat lesz
• szombatból vasárnap lesz

Kicsit hosszabb egységekhez pedig:

• januárból február lesz és nem március,
• februárból március lesz és nem április,
• márciusból április lesz és nem május,
• áprilisból május lesz és nem június,
• májusból június lesz és nem július,
• júniusból július lesz és nem augusztus,
• júliusból augusztus lesz és nem szeptember,
• augusztusból szeptember lesz és nem október,
• szeptemberből október lesz és nem november,
• októberből november lesz és nem december,
• novemberből december lesz és nem január.

Igen, jól gondolod, ehhez azért már erősen koncentrálni is kellett… Ígérem, hozok még hasonló gyakorlatokat!