5 szokás, hogy harmónikusabb légy adásban

5 szokás, hogy harmónikusabb légy adásban

A napokban ragadt meg bennem az a gondolat, hogy mindannyiunknak egy fontos munkaeszköze van: a személyiségünk.
Ezt a toolt pedig soha nem árt fejleszteni...

harmonia.jpg

(Forrás: Roman Kraft on Unsplash)

A Három Pötty blog bejegyzése alapján hozunk most öt olyan szokást, amely vagy kialakul, vagy már régóta veled van, de az biztos, hogy, ha jól éled meg harmóniát hozhat a hétköznapokba. Egy harmóniában leledző rádiós pedig csak örömére válhat minden hallgatónak.

Érdemes esetleg bevezetni egyet-kettőt belőlük, hogy balanszba kerülj a hétköznapokban:

1. Korábban menni lefeküdni

Fenőtt emberként is nagyon fontos, hogy megfelelően kialudd magad! Ez garantálja, hogy lesz lelkierőd legyűrni a napi stresszfaktorokat és ez teremt lelki békét benned. Ha eleve adott, hogy mikor kelsz, akkor csalj egy kicsit azzal, hogy hamarabb fekszel és így máris közelebb kerültél a megoldáshoz.

2. Fordíts több időt a sportra!

Nem csak a testednek, de a lelkednek is szüksége van a mozgásra. Olyan energiákat szabadít fel, hogy sokszor még egy kiadós testedzés után is energikusabbnak érzed magad.
A szellemed szárnyalásához pedig szükség van arra, hogy rendben legyen a tested.

3. Fogyassz több folyadékot!

Ahhoz, hogy a szervezeted rendben legyen és ne falsch éhséget érezz, miközben valójában szomjas vagy, fontos, hogy elfogyassz legalább 1,5, de inkább 2 liter vizet egy nap.
Nincs kecmec ez fontos tényező, hogy az agyad kellően hidratált legyen, amire nagy szükséged lesz a műsor során.

4. Hallgass több zenét!

Ez könnyű!
Na, de nem arra gondolok, amikor dolgozol, hanem arra, amikor feltöltődésképpen kapcsolod be a kedvenc dalaidat. Nem hiába kérdezzük a Stafétánkban, hogy mi az, amit szeretnek a megkérdezettek a munkahelyen és mi az, amit szeretnek otthon.
Éld a zenét, éld a zenédet!

5. Olvass!

Mivel a munkaeszközöd a személyiséged ezt csak kétféleképpen tudod igazán fejleszteni:

  • Ha időt töltesz magaddal
  • Ha sokat olvasol

Az igazán jó szellemi táplálék egy jó olvasmány, amit akár az esti lefekvés előtt, lopva miközben tömegközlekedsz be a rádióba, vagy szinte bárhol fogyaszthatsz.

Neked van másik harmóniára törekvő szokásod?
Írd meg nekünk!

Szép rádiós napokat!

Köszönjük