5 szokás, hogy harmónikusabb légy adásban
A napokban ragadt meg bennem az a gondolat, hogy mindannyiunknak egy fontos munkaeszköze van: a személyiségünk.
Ezt a toolt pedig soha nem árt fejleszteni...
(Forrás: Roman Kraft on Unsplash)
A Három Pötty blog bejegyzése alapján hozunk most öt olyan szokást, amely vagy kialakul, vagy már régóta veled van, de az biztos, hogy, ha jól éled meg harmóniát hozhat a hétköznapokba. Egy harmóniában leledző rádiós pedig csak örömére válhat minden hallgatónak.
Érdemes esetleg bevezetni egyet-kettőt belőlük, hogy balanszba kerülj a hétköznapokban:
1. Korábban menni lefeküdni
Fenőtt emberként is nagyon fontos, hogy megfelelően kialudd magad! Ez garantálja, hogy lesz lelkierőd legyűrni a napi stresszfaktorokat és ez teremt lelki békét benned. Ha eleve adott, hogy mikor kelsz, akkor csalj egy kicsit azzal, hogy hamarabb fekszel és így máris közelebb kerültél a megoldáshoz.
2. Fordíts több időt a sportra!
Nem csak a testednek, de a lelkednek is szüksége van a mozgásra. Olyan energiákat szabadít fel, hogy sokszor még egy kiadós testedzés után is energikusabbnak érzed magad.
A szellemed szárnyalásához pedig szükség van arra, hogy rendben legyen a tested.
3. Fogyassz több folyadékot!
Ahhoz, hogy a szervezeted rendben legyen és ne falsch éhséget érezz, miközben valójában szomjas vagy, fontos, hogy elfogyassz legalább 1,5, de inkább 2 liter vizet egy nap.
Nincs kecmec ez fontos tényező, hogy az agyad kellően hidratált legyen, amire nagy szükséged lesz a műsor során.
4. Hallgass több zenét!
Ez könnyű!
Na, de nem arra gondolok, amikor dolgozol, hanem arra, amikor feltöltődésképpen kapcsolod be a kedvenc dalaidat. Nem hiába kérdezzük a Stafétánkban, hogy mi az, amit szeretnek a megkérdezettek a munkahelyen és mi az, amit szeretnek otthon.
Éld a zenét, éld a zenédet!
5. Olvass!
Mivel a munkaeszközöd a személyiséged ezt csak kétféleképpen tudod igazán fejleszteni:
- Ha időt töltesz magaddal
- Ha sokat olvasol
Az igazán jó szellemi táplálék egy jó olvasmány, amit akár az esti lefekvés előtt, lopva miközben tömegközlekedsz be a rádióba, vagy szinte bárhol fogyaszthatsz.
Neked van másik harmóniára törekvő szokásod?
Írd meg nekünk!
Szép rádiós napokat!
Köszönjük
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.